نحوه‌ی محدود کردن یا چشم‌پوشی از مصرفِ محصولاتی که می‌توانند خلق‌و‌خوی ما را به خطر بیندازند هنگامی که محققان، به…
ترکیبِ رنگ‌های سبز و آبی، برای سلامتیِ شما مفید است پژوهش‌های فراوانی وجود دارند که نشان می‌دهند فضاهای سبز (مانند…
توقف فکر، یک استراتژی است که افکارِ ناخواسته و ناراحت‌کننده را مسدود و جایگزین می‌کند. این تکنیک، گاهی اوقات در…
تفاوت بین استرس و اضطراب چیست؟ درک تفاوت بین استرس و اضطراب ، میتواند منجر به دریافتِ کمک‌های روانی از…
دلبستگی ناایمن نارضایتی جنسی را به همراه دارد دلبستگیِ ناایمن که میتواند به شکلِ اضطرابی و اجتنابی بروز کند فرصت…
آیا می‌توانید با درمانگر خود دوستی کنید؟ مراجعان، غالباً رابطه‌ای نزدیک با درمانگران برقرار می‌کنند. هر چه باشد، آن‌ها هنگام…
شش علامت که نشان می‌دهند به فرسودگیِ رابطه دچار شده‌اید آیا در رابطه‌ی خود، احساسِ خستگی، قطع ارتباط یا بی‌حوصلگی…
رشد پس از سانحه غریزه‌‌ی انسان این است که از رنج، اجتناب و زندگی را تا حد امکان برای خود…
استرس خوب، استرسِ کمتر شناخته شده تورم اقتصادی، کووید-۱۹، جنگ‌های بین‌المللی، عدم قطعیتِ جهانی تنها بخشی از مسائلی هستند که…