۲۶ دی, ۱۴۰۱5 راهکار برای مدیریت اضطراب صبحگاهیاز خواب بیدار میشوی و یک ثانیه پس از باز کردن چشمانت، ترس تمام وجودت را فرا میگیرد. این حالت،… 1