چگونه ذهن آگاه باشیم؟

چگونه ذهن‌آگاه باشیم؟ امروزه، گسستی وجود دارد که تقریبا همه‌ی افراد را آزار می‌دهد: بدنِ شما مشغول انجام کاری‌ست، در…