راهکارهای تشخیص خود انتقادی

آیا احساس می‌کنید نسبت به خودتان انتقادگر هستید؟ آیا به خودتان چنین جملات ناخوشایندی می‌گویید؟ «وای خدایا، تو چقدر احمقی!»،…