زن اسکلتی، افسانه ای برای احیای روح زنانه
با درود فراوان، اینجانب (دکتر محمد خرسندی) به عنوان یک روانشناس یونگی ، معتقدم داستان زن اسکلتی، که با ظرافت و ژرف نگری توسط کلاریسا پینکولا استس تفسیر شده، پژواکی قدرتمند در روان زنانی دارد که درگیر چالش‌های روانشناختی و عاطفی خاصی هستند. این داستان، فراتر از مرزهای سن و پیشینه، به اعماق وضعیت درونی زنانی نفوذ می‌کند که…
- زنانی که فقدان و رها شدن را تجربه می‌کنند:
- کسانی که فقدان قابل توجهی را تجربه کرده‌اند، چه از طریق مرگ، فروپاشی رابطه یا سایر اشکال رها شدن.
- داستان به فرآیند بازسازی خود پس از عریان شدن می‌پردازد.
- زنانی که با تروما و گسستگی دست و پنجه نرم می‌کنند:
- کسانی که تروما را تحمل کرده‌اند و از نظر عاطفی قطعه قطعه شده یا از بدن خود جدا شده احساس می‌کنند.
- داستان مسیری را برای بازیابی تجربه تجسم یافته و ادغام بخش‌های از دست رفته خود ارائه می‌دهد.
- زنانی که با دوره‌های انتقال و دگرگونی روبرو هستند:
- کسانی که در حال پیمایش انتقالات مهم زندگی، مانند یائسگی، تغییرات شغلی یا تغییر در هویت هستند.
- داستان نماد طبیعت چرخه‌ای مرگ و تولد دوباره است و امید به تجدید را ارائه می‌دهد.
- زنانی که به دنبال بازیابی طبیعت غریزی خود هستند:
- کسانی که از شهود، خلاقیت یا انرژی اولیه خود جدا شده احساس می‌کنند.
- داستان بازگشت به خود ضروری، “استخوان‌های” وجود فرد را تشویق می‌کند.
- زنانی که با عزت نفس و ارزش خود دست و پنجه نرم می‌کنند:
- کسانی که با احساس بی‌ارزشی یا ناتوانی دست و پنجه نرم می‌کنند.
- داستان بر زیبایی ذاتی و قدرت خود ضروری و عریان شده تأکید می‌کند.
- زنانی که به التیام عاطفی نیاز دارند:
- کسانی که با آسیب پذیر بودن عاطفی و صمیمیت عاطفی مشکل دارند.
- کسانی که با شفقت به خود مشکل دارند.
- زنانی که به اسطوره و نمادگرایی جذب می‌شوند:
- کسانی که با داستان‌های آرکی‌تایپی و زبان نمادین طنین انداز می‌شوند.
- تصاویر غنی و عمق استعاری داستان ابزاری قدرتمند برای کاوش روانشناختی ارائه می‌دهد.
اهداف درمانی:
- تسهیل بازیابی جنبه‌های از دست رفته خود.
- پردازش و ادغام آسیب‌ها و زخم‌های عاطفی گذشته.
- توسعه شفقت به خود، انعطاف‌پذیری و قدرت درونی.
- ارتباط مجدد با شهود و خرد غریزی.
- پذیرش طبیعت چرخه‌ای مرگ و تولد دوباره.
- پرورش خودبیانگری اصیل و توانمندسازی.
جلسات درمانی
فاز 1: نزول (جلسات 1-5):
- جلسه 1: پدر ظالم (نیروهای خارجی): کاوش تجربیات نیروهای خارجی (اجتماعی، خانوادگی) که منجر به احساس “طرد شدن” شده‌اند. بحث در مورد تجربیات اولیه زندگی و تأثیر آنها بر خودانگاره. تمرین: نوشتن روزانه در مورد تجربیات احساس طرد یا رها شدن.
- جلسه 2: دریای یخی (انزوای عاطفی): کاوش احساسات انزوای عاطفی و قطع ارتباط. بحث در مورد تجربیات احساس “یخ زدگی” یا بی‌حسی. تمرین: تصویرسازی هدایت‌شده از دریای یخی و احساسات مرتبط.
- جلسه 3: گوشت در حال پوسیدن (از دست دادن هویت): بررسی تجربیات از دست دادن هویت، ارزش خود یا نشاط. بحث در مورد فرآیند “پوست کندن” لایه‌های خارجی. تمرین: بیان خلاقانه (هنر، نوشتن) که نشان دهنده از دست دادن “گوشت” است.
- جلسه 4: بقایای اسکلتی (خود ضروری): کاوش مفهوم خود ضروری، “استخوان‌هایی” که پس از فقدان باقی می‌مانند. بحث در مورد قدرت ذاتی و انعطاف‌پذیری خود عریان شده. تمرین: مدیتیشن بر فرم اسکلتی و معنای نمادین آن.
- جلسه 5: ته اقیانوس (ناامیدی و پذیرش): کاوش احساسات ناامیدی، یاس و پذیرش بخش‌های “مرده” خود. بحث در مورد اهمیت تصدیق و پردازش این احساسات. تمرین: تحلیل رویا، به دنبال نمادهای ناامیدی.
فاز 2: برخورد و تولد دوباره (جلسات 6-12):
- جلسه 6: تور ماهیگیر (برخورد غیرمنتظره): کاوش برخوردها یا تجربیات غیرمنتظره‌ای که فرآیند تغییر را آغاز کرده‌اند. بحث در مورد نقش سرنوشت یا همزمانی. تمرین: نوشتن روزانه در مورد رویدادهای غیرمنتظره.
- جلسه 7: درهم تنیدگی استخوان‌ها (سردرگمی): کاوش سردرگمی و گیجی اولیه فرآیند دگرگونی. بحث در مورد تجربیات احساس غرق شدن یا قطعه قطعه شدن. تمرین: تخیل فعال با استخوان‌های درهم تنیده.
- جلسه 8: عمل شفقت (همدلی با خود): پرورش شفقت به خود و همدلی برای خود زخمی شده. بحث در مورد اهمیت پرورش و مراقبت از “استخوان‌ها”. تمرین: مدیتیشن هدایت‌شده بر شفقت به خود.
- جلسه 9: اشک (رهایی عاطفی): کاوش قدرت رهایی عاطفی و آسیب‌پذیری. بحث در مورد قدرت دگرگون کننده اشک‌ها و بیان عاطفی. تمرین: هنرهای بیانی برای تسهیل رهایی عاطفی.
- جلسه 10: قلب تپنده (بازیابی نشاط): کاوش فرآیند بازیابی نشاط، اشتیاق و نیروی زندگی. بحث در مورد اهمیت احترام به خواسته‌های قلب. تمرین: طبل زدن یا حرکت ریتمیک برای ارتباط با نیروی زندگی.
- جلسه 11: گوشت آواز خوان (تجدید تجسم): کاوش فرآیند تجدید تجسم خود و بازیابی حضور فیزیکی. بحث در مورد ارتباط بین احساسات و بدن. تمرین: تمرینات آگاهی از بدن و حرکت.
- جلسه 12: اتحاد (ادغام): کاوش ادغام جنبه‌های “مرده” و “زنده” خود. بحث در مورد اهمیت ایجاد یک اتحاد درونی هماهنگ. تمرین: ایجاد یک آیین شخصی برای نماد ادغام.
فاز 3: زندگی بازیابی شده (جلسات 13-20):
- جلسه 13: باروری و زندگی (بیان خلاقانه): کاوش بیان خلاقانه به عنوان وسیله‌ای برای ایجاد زندگی و امکانات جدید. بحث در مورد اهمیت پرورش خلاقیت. تمرین: پروژه خلاقانه (نوشتن، هنر، موسیقی).
- جلسه 14: ارتباط عمیق (صمیمیت): کاوش صمیمیت عاطفی سالم و ارتباط با دیگران. بحث در مورد اهمیت آسیب‌پذیری. تمرین: نقش‌آفرینی تعاملات رابطه سالم.
- جلسه 15: قدرت بازگشتی (قدرت شخصی): کاوش بازیابی قدرت شخصی و قاطعیت سالم. بحث در مورد نحوه تعیین مرزهای سالم. تمرین: نقش‌آفرینی تعیین مرزها.
- جلسه 16: خرد اعماق (شهود): کاوش خرد به دست آمده از “نزول” و توسعه شهود. بحث در مورد اعتماد به راهنمایی درونی. تمرین: تمرینات تصمیم‌گیری شهودی.
- جلسه 17: پذیرش چرخه‌ها (ریتم‌های طبیعی): کاوش چرخه‌های طبیعی مرگ و تولد دوباره در زندگی روزمره. بحث در مورد احترام به ریتم‌های بدنی و عاطفی. تمرین: نوشتن روزانه چرخه ماه یا ردیابی چرخه‌های شخصی.
- جلسه 18: جامعه زنان (سیستم‌های پشتیبانی): کاوش اهمیت جامعه و حمایت زنانه. بحث در مورد نحوه پرورش و حفظ روابط حمایتی. تمرین: ایجاد نقشه شبکه پشتیبانی.
- جلسه 19: زندگی اصیل (تجسم): ادغام درس‌های آموخته شده در طول فرآیند درمانی در زندگی روزمره. بحث در مورد استراتژی‌هایی برای حفظ اصالت و مراقبت از خود. تمرین: ایجاد یک برنامه مراقبت از خود شخصی.
- جلسه 20: جشن تولد دوباره (چشم‌انداز آینده): جشن سفر دگرگونی و تولد دوباره مراجع. ایجاد چشم‌اندازی برای آینده‌ای رضایت‌بخش و توانمند. تمرین: یک آیین یا عمل نمادین برای نشان دادن تکمیل سفر.
مراجعه کننده های ارجمند، برای اخذ نوبت و ست کردن جلسات مشاوره با دکتر محمد خرسندی (روانشناس یونگی) می‌توانید از طریق این لینک اقدام نمایید. لازم به ذکر است که ست کردن 10 جلسه تکمیلی در یک نوبت، شامل یک جلسه رایگان برای متقاضی خواهد بود. با آرزوی بهترین ها و خوشبختی، دکتر خرسندی