هر چه سن انسان بالاتر برود، خوابیدن نیز دشوارتر می‌شود. یک مطالعه‌ی جدید نشان داد‌ه است که برای جلوگیری از…
یافتنِ راه صحیح برای پرداختن به شرایط دشوار و پیچیده‌ای مانند خشونت خانگی، نه تنها آسان نیست، بلکه می‌تواند به…
اضطراب پاییزی: دلایل فرا‌وانی وجود دارند که باعث می‌شوند همزمان با پایان یافتن تابستان و آغاز پاییز، اضطرابِ بیشتری را…
10 نکته در مورد نحوه‌ی برخورد با استرس ناشی از عدم قطعیت اغلبِ مردم، بنده‌ی «عادت» هستند؛ تا جایی که…
روان‌شناسان سعی می‌کنند مردان را یاری کنند تا از دیگران کمک بگیرند و با آن‌ها خودمانی صحبت کنند. تحقیقات نشان…
نحوه‌ی محدود کردن یا چشم‌پوشی از مصرفِ محصولاتی که می‌توانند خلق‌و‌خوی ما را به خطر بیندازند هنگامی که محققان، به…
توقف فکر، یک استراتژی است که افکارِ ناخواسته و ناراحت‌کننده را مسدود و جایگزین می‌کند. این تکنیک، گاهی اوقات در…
تفاوت بین استرس و اضطراب چیست؟ درک تفاوت بین استرس و اضطراب ، می‌تواند منجر به دریافتِ کمک‌های روانی از…
استرس خوب، استرسِ کمتر شناخته شده تورم اقتصادی، کووید-۱۹، جنگ‌های بین‌المللی، عدم قطعیتِ جهانی تنها بخشی از مسائلی هستند که…