بر اساس یافته‌های جدید ذهن‌آگاهیِ مبتنی بر کاهش اضطراب، به‌اندازه‌ی یک داروی ضدافسردگی موثر است ذهن‌آگاهی یا مایندفولنِس به این…
رایج‌ترین دلایل برای مراجعه به یک تراپیست افراد به دلایل متعددی به دنبال تراپی یا روان‌درمانی هستند؛ دلایلی همچون استرس…
چگونه چرخه‌ی دردهای مزمن را در هم شکنیم؟ اگر شما نیز یکی از آن میلیون‌ها افرادی هستید که با دردهای…
در حالی که درمانگرانِ بسیاری وجود دارند که به ارائه‌ی خدمات روان‌درمانی مشغول هستند، اما پیدا کردنِ آن درمانگری که…
اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالا یا در مسیر روان‌درمانی قرار دارید یا اینکه به شروع مسیر خودیابی…
همه‌چیز درباره‌ی هیپنوتیزم و هیپنوتراپی هیپنوتیزم، شما را در حالتِ «توجه متمرکز» قرار می‌دهد؛ حالتی که در جریانِ آن اساسا…
10 مزیتِ سلامت روان که حیوانات خانگی برایمان به ارمغان می‌آ‌ورند حیوانات خانگی می‌توانند تاثیر شگرفی بر سلامت روانِ ما…
ترکیبِ رنگ‌های سبز و آبی، برای سلامتیِ شما مفید است پژوهش‌های فراوانی وجود دارند که نشان می‌دهند فضاهای سبز (مانند…
رشد پس از سانحه غریزه‌‌ی انسان این است که از رنج، اجتناب و زندگی را تا حد امکان برای خود…